Lifestyle Modern
De la design interior la obiceiuri sănătoase și tehnologie, îți oferim inspirație pentru un trai modern și conștient.
Rutina de dimineață: cum influențează energia și starea de bine
Rutina de dimineață este, pentru mulți, punctul de orientare al întregii zile, explicația din spatele unei productivități mai mari și a unei stări...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Cum să adormi repede: ghid complet pentru un somn odihnitor
Dacă te-ai întrebat cum să adormi repede, ești în locul potrivit. A adormi repede nu este un moft, ci o nevoie reală pentru...
Elena Cristescu12 Minute de citit
Caracteristicile relației sănătoase
O relație sănătoasă este o legătură formată din respect reciproc, încredere, comunicare sinceră și sprijin emoțional. Nu este un punct final, ci un...
Elena Cristescu10 Minute de citit
Respirație adâncă: tipuri, beneficii și tehnici pentru o viață echilibrată
Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este o tehnică de bază și foarte eficientă pentru a susține sănătatea și starea de...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Respirația adâncă
Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este felul în care aerul ajunge până în partea de jos a plămânilor, nu doar...
Elena Cristescu17 Minute de citit
Creșterea spirituală: un ghid complet pentru transformarea interioară
Creșterea spirituală nu este un concept vag sau un drum pentru câțiva aleși. Este o călătorie personală, care poate schimba adânc viața, deschisă...
Elena Cristescu17 Minute de citit
Ce este recunoștința zilnică?
Definirea recunoștinței zilnice și diferența față de mulțumire Recunoștința zilnică nu înseamnă doar un „mulțumesc” spus din obișnuință, ci o stare clară de...
Elena Cristescu13 Minute de citit
UCLA Mindfulness: cum să-ți îmbunătățești bunăstarea prin atenție conștientă
UCLA Mindfulness, centrul de educație în mindfulness al UCLA Health, este un loc de calm într-o lume aglomerată. Scopul său este să sprijine...
Elena Cristescu11 Minute de citit
