Rutina de dimineață: cum influențează energia și starea de bine
Rutina de dimineață este, pentru mulți, punctul de orientare al întregii zile, explicația din spatele unei productivități mai mari și a unei stări de bine stabile. Dar ce înseamnă, de...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Ce sunt remediile casnice și cum funcționează?
Elena Cristescu27 Minute de citit
Bine ai venit la Gem Magazine
locul unde fiecare femeie descoperă propria strălure! Sunt mai mult decât un simplu blog de lifestyle; suntem o comunitate dedicată femeilor moderne care caută echilibrul perfect între frumusețe, sănătate și dezvoltare personală.
Aici vei găsi inspirație autentică pentru a-ți găsi rutina de îngrijire, sfaturi practice pentru viața mai sănătoasă, ghiduri de stil care reflectă personalitatea și strategiile de dezvoltare personală care te vor ajuta să devii cea mai bună versiune a ta. De la cele mai noi tendințe în skincare până la tehnici de mindfulness, de la outfit-uri versatile până la sfaturi de carieră – Gem Magazine este sursa de încredere pentru tot ce înseamnă lifestyle modern și împlinit.
În tendințe
De ce se îndrăgostesc oamenii
Îndrăgostirea este un fenomen universal, puternic și adesea greu de înțeles, care fascinează oamenii de foarte mult timp. Nu e doar o simplă...
Elena Cristescu16 Minute de citit
Ce este atracția fizică și cum ne influențează viața?
Atracția fizică înseamnă să vezi trăsăturile cuiva ca fiind plăcute sau frumoase. Pare uneori ca un magnet invizibil care ne împinge brusc spre...
Elena Cristescu18 Minute de citit
Cum să fii un comunicator mai bun
A deveni un comunicator mai bun este important în orice zonă a vieții, de la discuțiile de zi cu zi până la negocierile...
Elena Cristescu25 Minute de citit
Relație toxică: semne, impact și vindecare
O relație toxică este orice fel de legătură cu alt om care, în loc să aducă bucurie și sprijin, devine o sursă continuă...
Elena Cristescu23 Minute de citit
Sfaturi de relație: Cum să construiești un parteneriat puternic
O relație armonioasă și reușită înseamnă o legătură profundă și adevărată între doi parteneri, bazată pe încredere reciprocă, respect și comunicare deschisă. Nu...
Elena Cristescu22 Minute de citit
Respirație cu buzele strânse
Respirația cu buzele strânse este o tehnică simplă și foarte eficientă. Inspiri...
Elena Cristescu13 Minute de citit
Creșterea spirituală: un ghid complet pentru transformarea interioară
Creșterea spirituală nu este un concept vag sau un drum pentru câțiva...
Elena Cristescu17 Minute de citit
Ce este respirația lui Wim Hof?
Respirația lui Wim Hof, cunoscută ca Metoda Wim Hof, este o tehnică...
Elena Cristescu13 Minute de citit
Jurnalizare pentru sănătate mintală
La bază, jurnalizarea înseamnă să-ți pui pe hârtie sau într-o aplicație ce...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Ce este prediabetul și cum influențează alimentația gestionarea lui
Prediabetul este o stare în care glicemia este mai mare decât normal, dar nu atât de mare încât să fie încadrată ca diabet...
Elena Cristescu20 Minute de citit
Activități zilnice: de ce sunt importante și cum le adaptezi
Activitățile zilnice sunt toate acțiunile și sarcinile pe care le facem în mod repetat, de la gesturile simple de îngrijire personală până la...
Elena Cristescu20 Minute de citit
Rutina de dimineață: cum influențează energia și starea de bine
Rutina de dimineață este, pentru mulți, punctul de orientare al întregii zile, explicația din spatele unei productivități mai mari și a unei stări...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Cum să adormi repede: ghid complet pentru un somn odihnitor
Dacă te-ai întrebat cum să adormi repede, ești în locul potrivit. A adormi repede nu este un moft, ci o nevoie reală pentru...
Elena Cristescu12 Minute de citit
Articole recente
Ce este un script de scanare corporală și cum te poate ajuta?
Vă întrebați ce este un script de scanare corporală și cum vă poate ajuta? Un script de scanare corporală este un ghid, sub...
Elena Cristescu13 Minute de citit
UCLA Mindfulness: cum să-ți îmbunătățești bunăstarea prin atenție conștientă
UCLA Mindfulness, centrul de educație în mindfulness al UCLA Health, este un loc de calm într-o lume aglomerată. Scopul său este să sprijine...
Elena Cristescu11 Minute de citit
Ce înseamnă atenție pentru anxietate?
Anxietatea este o stare emoțională puternică, cu neliniște, palpitații, transpirații și nervozitate. Uneori ne poate copleși și ajunge să fie o povară, deși...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Meditație de respirație
Meditația de respirație este o practică veche, folosită astăzi pe scară largă pentru a liniști mintea și corpul. Pe scurt, înseamnă să îți...
Elena Cristescu14 Minute de citit
Ce înseamnă mindfulness și activitățile de mindfulness?
Trăim într-un ritm rapid, cu multe notificări și sarcini care ne iau atenția. În acest context, mindfulness, sau atenția conștientă, a devenit o...
Elena Cristescu17 Minute de citit
Ce înseamnă o casă modernă și care sunt avantajele sale
Ce înseamnă, de fapt, o casă modernă? Mulți se întreabă asta când își imaginează locuința ideală. O casă modernă nu este doar un...
Elena Cristescu16 Minute de citit
Cum să te recuperezi după epuizare
Epuizarea, cunoscută și ca burnout sau sindromul Herbert, nu se rezumă la o simplă stare de oboseală, ci reprezintă un amestec de oboseală...
Elena Cristescu6 Minute de citit
Ce sunt alegerile alimentare și de ce contează?
Alegerile alimentare sunt deciziile zilnice despre ce punem în farfurie. Par simple, dar au efect mare asupra sănătății, pe termen scurt și lung....
Elena Cristescu13 Minute de citit
