Ce este atracția fizică și cum ne influențează viața?
Atracția fizică înseamnă să vezi trăsăturile cuiva ca fiind plăcute sau frumoase. Pare uneori ca un magnet invizibil care ne împinge brusc spre anumite persoane și ne face să le...
Elena Cristescu18 Minute de citit
Bine ai venit la Gem Magazine
locul unde fiecare femeie descoperă propria strălure! Sunt mai mult decât un simplu blog de lifestyle; suntem o comunitate dedicată femeilor moderne care caută echilibrul perfect între frumusețe, sănătate și dezvoltare personală.
Aici vei găsi inspirație autentică pentru a-ți găsi rutina de îngrijire, sfaturi practice pentru viața mai sănătoasă, ghiduri de stil care reflectă personalitatea și strategiile de dezvoltare personală care te vor ajuta să devii cea mai bună versiune a ta. De la cele mai noi tendințe în skincare până la tehnici de mindfulness, de la outfit-uri versatile până la sfaturi de carieră – Gem Magazine este sursa de încredere pentru tot ce înseamnă lifestyle modern și împlinit.
În tendințe
Caracteristicile relației sănătoase
O relație sănătoasă este o legătură formată din respect reciproc, încredere, comunicare sinceră și sprijin emoțional. Nu este un punct final, ci un...
Elena Cristescu10 Minute de citit
Cum să crești capacitatea pulmonară: Ghid complet
Dacă te întrebi cum să crești capacitatea pulmonară, ești în locul potrivit. Veștile bune sunt că ai la dispoziție mai multe metode eficiente,...
Elena Cristescu21 Minute de citit
Respirație adâncă: tipuri, beneficii și tehnici pentru o viață echilibrată
Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este o tehnică de bază și foarte eficientă pentru a susține sănătatea și starea de...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Respirația adâncă
Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este felul în care aerul ajunge până în partea de jos a plămânilor, nu doar...
Elena Cristescu17 Minute de citit
Respirație cu buzele strânse
Respirația cu buzele strânse este o tehnică simplă și foarte eficientă. Inspiri pe nas și expiri lent, controlat, prin buzele strânse, ca și...
Elena Cristescu13 Minute de citit
Meditație de 10 minute
Te întrebi dacă 10 minute de meditație pot schimba ceva în agitația...
Elena Cristescu12 Minute de citit
Meditație de vindecare
Meditația de vindecare este o practică care aduce echilibru în corp, minte...
Elena Cristescu11 Minute de citit
Ce este un script de scanare corporală și cum te poate ajuta?
Vă întrebați ce este un script de scanare corporală și cum vă...
Elena Cristescu13 Minute de citit
UCLA Mindfulness: cum să-ți îmbunătățești bunăstarea prin atenție conștientă
UCLA Mindfulness, centrul de educație în mindfulness al UCLA Health, este un...
Elena Cristescu11 Minute de citit
Caracteristicile relației sănătoase
O relație sănătoasă este o legătură formată din respect reciproc, încredere, comunicare sinceră și sprijin emoțional. Nu este un punct final, ci un...
Elena Cristescu10 Minute de citit
Cum să crești capacitatea pulmonară: Ghid complet
Dacă te întrebi cum să crești capacitatea pulmonară, ești în locul potrivit. Veștile bune sunt că ai la dispoziție mai multe metode eficiente,...
Elena Cristescu21 Minute de citit
Respirație adâncă: tipuri, beneficii și tehnici pentru o viață echilibrată
Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este o tehnică de bază și foarte eficientă pentru a susține sănătatea și starea de...
Elena Cristescu15 Minute de citit
Respirația adâncă
Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este felul în care aerul ajunge până în partea de jos a plămânilor, nu doar...
Elena Cristescu17 Minute de citit
Articole recente
Ce înseamnă o casă modernă și care sunt avantajele sale
Ce înseamnă, de fapt, o casă modernă? Mulți se întreabă asta când își imaginează locuința ideală. O casă modernă nu este doar un...
Elena Cristescu16 Minute de citit
Cum să te recuperezi după epuizare
Epuizarea, cunoscută și ca burnout sau sindromul Herbert, nu se rezumă la o simplă stare de oboseală, ci reprezintă un amestec de oboseală...
Elena Cristescu6 Minute de citit
Ce sunt alegerile alimentare și de ce contează?
Alegerile alimentare sunt deciziile zilnice despre ce punem în farfurie. Par simple, dar au efect mare asupra sănătății, pe termen scurt și lung....
Elena Cristescu13 Minute de citit
Exemple de durabilitate: de la companii la viața de zi cu zi
Durabilitatea înseamnă să menținem pe termen lung un proces, o stare sau o acțiune fără a consuma resursele de care vor avea nevoie...
Elena Cristescu8 Minute de citit
De ce este importantă gestionarea timpului?
Gestionarea timpului este foarte importantă în zilele noastre, deoarece ne ajută să organizăm și să folosim cât mai bine cele 24 de ore...
Elena Cristescu5 Minute de citit
Îngrijirea pielii cu bule: o metodă modernă de curățare și hidratare
Atunci când auzim „îngrijire a pielii cu bule”, ne gândim imediat la tratamente spa sau produse care se transformă în spumă și fac...
Elena Cristescu5 Minute de citit
Cum să-ți gestionezi mai bine timpul
Trăim într-o perioadă în care lucrurile se mișcă tot mai rapid, iar cerințele de la muncă și de acasă par să crească fără...
Elena Cristescu8 Minute de citit
Idei de modă minimalistă: cum să-ți creezi un stil simplu și elegant
Te-ai întrebat vreodată ce presupune, de fapt, stilul minimalist în modă și cum poți aduce această abordare în garderoba ta pentru a-ți crea...
Elena Cristescu8 Minute de citit
