Your favourite source of news Your favourite source of news
Your favourite source of news Your favourite source of news
Acasă Wellness & Sănătate

Wellness & Sănătate

Resurse pentru un stil de viață sănătos, nutriție echilibrată, somn de calitate și exerciții benefice.

31 Articole
A person meditating in a peaceful setting, soft natural light, calm atmosphere, simple and serene, realistic.
Mindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Meditație de 10 minute

Te întrebi dacă 10 minute de meditație pot schimba ceva în agitația zilnică? Da. Când simți că timpul fuge, să îți acorzi 10...

12 Minute de citit
Serene woman meditating in lotus position, surrounded by soft glowing light, nature backdrop with gentle stream, peaceful and healing atmosphere, realistic.
Mindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Meditație de vindecare

Meditația de vindecare este o practică care aduce echilibru în corp, minte și spirit. Nu este doar o metodă de relaxare, ci o...

11 Minute de citit
A serene person meditating with eyes closed, soft warm lighting, body scan visualization with gentle glowing outlines, peaceful atmosphere, mindfulness theme, realistic.
Mindfulness & SpiritualitateWellness & Sănătate

Ce este un script de scanare corporală și cum te poate ajuta?

Vă întrebați ce este un script de scanare corporală și cum vă poate ajuta? Un script de scanare corporală este un ghid, sub...

13 Minute de citit
A serene woman meditating in a peaceful garden at sunrise, with soft natural light, surrounded by greenery, calm and mindful atmosphere, realistic style.
ArticlesLifestyle ModernMindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

UCLA Mindfulness: cum să-ți îmbunătățești bunăstarea prin atenție conștientă

UCLA Mindfulness, centrul de educație în mindfulness al UCLA Health, este un loc de calm într-o lume aglomerată. Scopul său este să sprijine...

11 Minute de citit
A person sitting in a quiet room, hands on their head, showing stress and anxiety, soft blurred background, warm lighting, realistic.
Mindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Ce înseamnă atenție pentru anxietate?

Anxietatea este o stare emoțională puternică, cu neliniște, palpitații, transpirații și nervozitate. Uneori ne poate copleși și ajunge să fie o povară, deși...

15 Minute de citit
A peaceful woman meditating with closed eyes, focusing on her breath, soft lighting, nature background, serene and calming atmosphere, realistic.
Lifestyle ModernMindfulness & SpiritualitateWellness & Sănătate

Meditație de respirație

Meditația de respirație este o practică veche, folosită astăzi pe scară largă pentru a liniști mintea și corpul. Pe scurt, înseamnă să îți...

14 Minute de citit
A peaceful meditation session by a serene lake at sunrise, soft pastel colors, mindfulness atmosphere, realistic.
Lifestyle ModernMindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Ce înseamnă mindfulness și activitățile de mindfulness?

Trăim într-un ritm rapid, cu multe notificări și sarcini care ne iau atenția. În acest context, mindfulness, sau atenția conștientă, a devenit o...

17 Minute de citit
A peaceful sunset over calm lake, person meditating on the shore, serene and relaxing atmosphere, soft warm tones, realistic.
Carieră & ProductivitateMindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Cum să te recuperezi după epuizare

Epuizarea, cunoscută și ca burnout sau sindromul Herbert, nu se rezumă la o simplă stare de oboseală, ci reprezintă un amestec de oboseală...

6 Minute de citit
Încarcă mai mult
© Copyright 2025 Gem Magazine. All rights reserved.
Gem Magazine
Susținut de  GDPR Cookie Compliance
Prezentare Generală a Confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă putea oferi cea mai bună experiență de utilizator posibilă. Informațiile cookie sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. când reveniți pe site-ul nostru și ajutarea echipei noastre să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului considerați cele mai interesante și utile.