Your favourite source of news Your favourite source of news
Your favourite source of news Your favourite source of news
Acasă Mindfulness & Spiritualitate

Mindfulness & Spiritualitate

Ghiduri și practici pentru meditație, dezvoltare personală și descoperirea liniștii interioare.

22 Articole
A serene woman practicing deep breathing, sitting in lotus pose, golden sunrise background, peaceful atmosphere, soft focus, illustrative style.
ArticlesLifestyle ModernMindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Respirație adâncă: tipuri, beneficii și tehnici pentru o viață echilibrată

Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este o tehnică de bază și foarte eficientă pentru a susține sănătatea și starea de...

15 Minute de citit
Tranquil scene of a person practicing deep breathing, serene expression, soft natural lighting, peaceful environment, realistic.
Lifestyle ModernMindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Respirația adâncă

Respirația adâncă, numită și respirație diafragmatică sau abdominală, este felul în care aerul ajunge până în partea de jos a plămânilor, nu doar...

17 Minute de citit
A person practicing pursed-lip breathing, lips slightly puckered as if blowing through a straw, calm and focused expression, soft natural lighting, realistic style.
Mindfulness & SpiritualitateWellness & Sănătate

Respirație cu buzele strânse

Respirația cu buzele strânse este o tehnică simplă și foarte eficientă. Inspiri pe nas și expiri lent, controlat, prin buzele strânse, ca și...

13 Minute de citit
A serene path through a lush forest during golden hour, symbolizing spiritual growth, with soft glowing light filtering through the trees, peaceful and reflective mood, illustrative style.
Lifestyle ModernMindfulness & SpiritualitateRelații & Psihologie

Creșterea spirituală: un ghid complet pentru transformarea interioară

Creșterea spirituală nu este un concept vag sau un drum pentru câțiva aleși. Este o călătorie personală, care poate schimba adânc viața, deschisă...

17 Minute de citit
Wim Hof standing on a snowy mountain, deep breathing, serene expression, cold environment, sunrise in the background, realistic, inspirational vibe
Mindfulness & SpiritualitateWellness & Sănătate

Ce este respirația lui Wim Hof?

Respirația lui Wim Hof, cunoscută ca Metoda Wim Hof, este o tehnică care combină exerciții de respirație, expunerea la frig și concentrarea mentală....

13 Minute de citit
A person writing in a journal with a cup of tea, cozy and peaceful atmosphere, soft lighting, realistic.
Mindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Jurnalizare pentru sănătate mintală

La bază, jurnalizarea înseamnă să-ți pui pe hârtie sau într-o aplicație ce gândești și ce simți. Când vorbim despre „jurnalizare pentru sănătate mintală”,...

15 Minute de citit
A person holding a journal with a grateful heart symbol, warm sunlight, serene background, illustrative style.
Lifestyle ModernMindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Ce este recunoștința zilnică?

Definirea recunoștinței zilnice și diferența față de mulțumire Recunoștința zilnică nu înseamnă doar un „mulțumesc” spus din obișnuință, ci o stare clară de...

13 Minute de citit
A person meditating in a peaceful setting, soft natural light, calm atmosphere, simple and serene, realistic.
Mindfulness & SpiritualitateRelații & PsihologieWellness & Sănătate

Meditație de 10 minute

Te întrebi dacă 10 minute de meditație pot schimba ceva în agitația zilnică? Da. Când simți că timpul fuge, să îți acorzi 10...

12 Minute de citit
Încarcă mai mult
© Copyright 2025 Gem Magazine. All rights reserved.
Gem Magazine
Susținut de  GDPR Cookie Compliance
Prezentare Generală a Confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă putea oferi cea mai bună experiență de utilizator posibilă. Informațiile cookie sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. când reveniți pe site-ul nostru și ajutarea echipei noastre să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului considerați cele mai interesante și utile.